(844) 230-7676
Dil
Better Health Channel'a göre, ısı stresine ve ısıyla ilgili hastalığa neden olabilecek birçok faktör vardır:
- dehidrasyon- sağlıklı kalmak için vücut sıcaklığımızın 98°F civarında kalması gerekir. Vücut, normalde vücudun ısı kaybının yüzde 70 ila 80'ini oluşturan terlemeyle kendini soğutur. Bir kişi susuz kalırsa, eskisi kadar terlemez ve vücut ısısı yükselmeye devam eder.
- Hava akımı eksikliği– sıcak, iyi havalandırılmayan veya kapalı alanlarda çalışmak.
- güneşe maruz kalma – özellikle sıcak günlerde, saat 11:00 ile 15:00 arasında.
- Sıcak ve kalabalık koşullar– sıcak veya kalabalık ortamlarda büyük etkinliklere (konserler, dans partileri veya spor etkinlikleri) katılan kişiler de hastalıkla sonuçlanabilecek sıcaklık stresi yaşayabilir.
Sıcak Çarpması Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sıcak çarpması, ısıya bağlı en ciddi hastalıktır. Vücut sıcaklığını kontrol edemediğinde ortaya çıkar: vücut sıcaklığı hızla yükselir, vücut terleme yeteneğini kaybeder ve soğumaz. Vücut sıcaklıkları 10 ila 15 dakika içinde 106 ° F veya daha yükseğe çıkar. Acil tedavi sağlanmazsa sıcak çarpması ölüme veya kalıcı sakatlığa neden olabilir. Yaz aylarında, dışarıda parti yaparken veya havuz başında içki içmek. Sıcak çarpmasının belirti ve semptomları şunları içerebilir:
- 103 ° F'nin üzerinde bir vücut sıcaklığı
- Kırmızı, sıcak ve kuru cilt
- Sıcağa rağmen terleme yok
- Hızlı, güçlü ve bazen düzensiz nabız
- Zonklayan baş ağrısı
- Baş dönmesi, denge kaybı ve bayılma
- Bulantı ve mide krampları
Isı Tükenmesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Isı bitkinliği, birkaç gün yüksek sıcaklıklara maruz kaldıktan ve sıvıların yetersiz veya dengesiz bir şekilde değiştirilmesinden sonra gelişebilen, ısı ile ilgili hastalığın daha hafif bir şeklidir. Isı bitkinliğinin uyarı işaretleri değişiklik gösterebilir ancak aşağıdakileri içerebilir:
- ağır terleme
- solgunluk
- Kas krampları
- Yorgunluk
- zayıflık
- Baş dönmesi
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ya da kusma
- Bayılma
- Cilt: serin ve nemli olabilir
- Nabız hızı: hızlı ve zayıf
- Solunum: hızlı ve sığ
Isı Stresi Olan Birisi İçin Ne Yapabilirsiniz?
Herhangi bir şiddetli ısı stresi belirtisi görürseniz, yaşamı tehdit eden bir acil durumla karşı karşıya olabilirsiniz. Etkilenen kişiyi soğutmaya başlarken birisinin acil tıbbi yardım almasını sağlayın. Aşağıdakileri yapın:
- Kişiyi gölgeli bir alana alın.
- Kişiyi olabildiğince çabuk soğutun
- Vücut sıcaklığını 101°–102°F veya altına düşene kadar izleyin
- Acil müdahale gecikirse, daha fazla talimat için yerel Acil Servis'i arayın.
- Kişiye içmesi için alkol vermeyin.
- En kısa sürede tıbbi yardım alın.
Medyada Isı Stresi Vakaları
Sıcak çarpması ve sıcak stresi çok hızlı gerçekleşebilir ve çok genç ve çok yaşlılar en fazla risk altındadır ve bu genellikle beraberinde trajik bir son getirir. Bu, Florida'da güçlü ve sapkın bir şekilde görüldü, çünkü devasa Irma kasırgası eyaleti kasıp kavururken ortalığı kasıp kavurdu. Birçoğu öldü ve fırtınadan kaynaklanan en trajik ölümlerden bazıları masum olan ve kendini savunamayan yaşlılar.
“Florida'daki yetkililer, Irma Kasırgası'ndan sonra yaşamını yitiren 14 huzurevi hastasından 12'sinin ölümünü cinayet olarak ilan etti. Hollywood Hills'deki Rehabilitasyon Merkezinde yaşayan hastalar, 13 Eylül'de Irma Kasırgası bölgeyi vurduğunda tahliye edildi. O gün sekiz sakin öldü ve sonraki haftalarda altı kişi daha öldü… Hastalar, Eylül ayında huzurevinin merkezi klimasının kasırga sırasında arızalanması nedeniyle öldü. Sentinel'in bildirdiğine göre, bu ölümlerden 12'si ısıya maruz kalma nedeniyle cinayet olarak kabul edildi ve diğer iki kişi ısı koşullarıyla ilgili olmayan nedenlerden öldü. Hollywood Hills, Irma'dan bir hafta sonra başlangıçta 245 çalışanını işten çıkardı, ancak huzurevi daha sonra devlet tarafından kapatıldı" (Fox Haber).
Isı Stresinden Kaçınmak İçin İpuçları
Isı stresini tedavi etmek mümkündür, ancak mümkün olduğunca önlemek her zaman daha iyidir. -de ESH Günlük Danışmanı, ısıyla ilgili sorunlarla mücadeleye yardımcı olacak bazı ipuçları sunuyorlar. Odak noktası iş yerindeyken ve çalışanları sıcakta güvende tutarken, aynı temel ipuçları her durumda herkese uygulanabilir, burada ısı bir sorun olabilir:
- Ön hidrat. Aktivite başlamadan önce, çalışanlara 16 ons kadar sıvı içirin. Ardından aktivite sırasında her 20 dakikada bir 8 ons için.
- Aromalı su için. Sade su, susuzluğu çok çabuk giderir, bu nedenle çalışanlar yeterince su içmeme eğilimindedir.
- Yavaş yavaş sıcağa alışın, 5 ila 7 günden fazla maruz kalma. Yeni işçiler için, her gün için ısıda yüzde 20'lik bir süre artışı sağlayın. Halihazırda bu koşullara alışkın olan çalışanlar maruziyeti biraz daha hızlı artırabilir, ancak sıcaktan 4 gün sonra yeniden alışma gerekeceği anlamına gelir.
- Şapka takmayın. Kafadan ısı kaybını kısıtlar. Direkt güneş ışığında çalışan işçiler siperlik takabilirler.
- Bol, ince sentetik kumaşlar giyin. Buharlaşma yoluyla cildin serin kalmasına yardımcı olurlar. Teri emerek buharlaşmayı önlediğinden pamuktan kaçının.
Yaz geldi ve sıcaklar geldi, bu yüzden hazır olduğunuzdan ve güneşte eğlenirken kendinizi güvende tutmak için elinizden geleni yaptığınızdan emin olun!