Obrażenia ciała

Choroba związana z upałem i jak jej uniknąć

Wysłane na przez Napoli Shkolnik PLLC
19
cze

Według Better Health Channel istnieje wiele czynników, które mogą powodować stres cieplny i choroby związane z upałem, w tym:

  • Odwodnienie– aby zachować zdrowie, temperatura naszego ciała musi utrzymywać się na poziomie około 98°F. Ciało ochładza się przez pocenie się, które zwykle odpowiada za 70 do 80 procent utraty ciepła przez organizm. Jeśli osoba jest odwodniona, nie poci się tak bardzo, a temperatura jej ciała stale rośnie.
  • Brak przepływu powietrza– praca w gorących, słabo wentylowanych lub zamkniętych pomieszczeniach.
  • ekspozycja na słońce – zwłaszcza w upalne dni, w godzinach 11:00-15:00.
  • Gorące i zatłoczone warunki– osoby uczestniczące w dużych imprezach (koncertach, imprezach tanecznych lub imprezach sportowych) w upale lub w zatłoczonych warunkach również mogą doświadczać stresu cieplnego, który może skutkować chorobami.

 

Co musisz wiedzieć o udarze cieplnym

Udar cieplny jest najpoważniejszą chorobą związaną z upałem. Występuje, gdy organizm nie jest w stanie kontrolować swojej temperatury: temperatura ciała gwałtownie wzrasta, organizm traci zdolność pocenia się i nie jest w stanie się ochłodzić. Temperatura ciała wzrasta do 106 ° F lub więcej w ciągu 10 do 15 minut. Udar cieplny może spowodować śmierć lub trwałe kalectwo, jeśli nie zostanie zapewnione leczenie w nagłych wypadkach. Jest to dość powszechne w miesiącach letnich, podczas imprezowania lub picie przy basenie. Oznaki i objawy udaru cieplnego mogą obejmować:

  • Temperatura ciała powyżej 103°F
  • Skóra czerwona, gorąca i sucha
  • Bez pocenia się pomimo upału
  • Szybki, silny i czasami nieregularny puls
  • Pulsujący ból głowy
  • Zawroty głowy, utrata równowagi i omdlenia
  • Nudności i skurcze żołądka

 

Co musisz wiedzieć o wyczerpaniu cieplnym

Wyczerpanie cieplne jest łagodniejszą formą choroby związanej z upałem, która może rozwinąć się po kilku dniach narażenia na wysokie temperatury i nieodpowiednią lub niezrównoważoną wymianę płynów. Objawy ostrzegawcze wyczerpania cieplnego są różne, ale mogą obejmować:

  • Ciężkie pocenie się
  • Bladość
  • Skurcze mięśni
  • Zmęczenie
  • Słabość
  • Zawroty głowy
  • Ból głowy
  • Nudności lub wymioty
  • Półomdlały
  • Skóra: może być chłodna i wilgotna
  • Tętno: szybkie i słabe
  • Oddech: szybki i płytki

 

Co możesz zrobić dla kogoś ze stresem cieplnym

Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki silnego stresu cieplnego, możesz mieć do czynienia z zagrożeniem życia. Poproś kogoś o natychmiastową pomoc medyczną, gdy zaczniesz chłodzić poszkodowanego. Wykonaj następujące czynności:

  • Zabierz osobę w zacienione miejsce.
  • Ochłodź osobę tak szybko, jak to możliwe
  • Monitoruj temperaturę ciała, aż spadnie do 101–102 ° F lub mniej
  • Jeśli reakcja na awarię jest opóźniona, zadzwoń do lokalnego ER w celu uzyskania dalszych instrukcji.
  • Nie podawaj osobie alkoholu do picia.
  • Jak najszybciej uzyskaj pomoc medyczną.

 

Przypadki stresu cieplnego w mediach

Udar cieplny i stres cieplny mogą wystąpić bardzo szybko, a najbardziej zagrożone są osoby bardzo młode i bardzo stare, co często kończy się tragicznie. Było to widoczne w potężny i zboczony sposób na Florydzie, gdy potężny huragan Irma siał spustoszenie, gdy przemieszczał się przez stan. Wielu zginęło, a niektóre z najbardziej tragicznych zgonów, które nastąpiły w wyniku burzy, to osoby niewinne, które nie były w stanie się obronić - osoby starsze.

„Władze na Florydzie uznały śmierć 12 z 14 pacjentów domów opieki, którzy zmarli po huraganie Irma, za zabójstwa. Pacjenci mieszkający w Rehabilitation Center w Hollywood Hills zostali ewakuowani 13 września, gdy huragan Irma uderzył w ten obszar. Ośmiu mieszkańców zmarło tego dnia, a sześciu innych zmarło w następnych tygodniach… Pacjenci zmarli we wrześniu po awarii centralnej klimatyzacji domu opieki podczas huraganu. Dwanaście z tych zgonów zostało uznanych za zabójstwa z powodu narażenia na ciepło, a dwie inne osoby zmarły z przyczyn niezwiązanych z warunkami cieplnymi, poinformował Sentinel. Hollywood Hills początkowo zwolniło 245 pracowników tydzień po Irmie, ale dom opieki został później zamknięty przez stan” (Fox News).

 

Wskazówki dotyczące unikania stresu cieplnego

Leczenie stresu cieplnego jest możliwe, ale zawsze lepiej jest zapobiegać mu w jak największym stopniu. Na Codzienny doradca ESH, oferują kilka wskazówek, które pomogą w walce z problemami związanymi z upałami. Podczas gdy nacisk kładziony jest na miejsce pracy i zapewnienie pracownikom bezpieczeństwa w upale, te same podstawowe wskazówki można zastosować do każdego w każdej sytuacji, w której upał może stanowić problem:

  1. Wstępne nawilżenie. Przed rozpoczęciem czynności poproś pracowników o wypicie do 16 uncji płynu. Następnie pij 8 uncji co 20 minut podczas aktywności.
  2. Pij wodę smakową. Zwykła woda zbyt szybko gasi pragnienie, więc pracownicy często piją jej za mało.
  3. Aklimatyzuj się powoli do upału, ponad 5 do 7 dni ekspozycji. W przypadku nowych pracowników należy wprowadzić 20-procentowe zwiększenie czasu przebywania w upale każdego dnia. Pracownicy już przyzwyczajeni do tych warunków mogą nieco szybciej zwiększyć ekspozycję, ale 4 dni bez upału oznaczają, że konieczna będzie ponowna aklimatyzacja.
  4. Nie noś czapki. Ogranicza utratę ciepła przez głowę. Pracownicy pracujący w bezpośrednim świetle słonecznym mogą nosić przyłbicę.
  5. Noś luźne, cienkie tkaniny syntetyczne. Pomagają skórze zachować chłód poprzez parowanie. Unikaj bawełny, ponieważ wchłania pot, zapobiegając parowaniu.

Nadchodzi lato i nadeszły upały, więc upewnij się, że jesteś gotowy i zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas zabawy na słońcu!