{"id":7874,"date":"2019-05-03T14:23:25","date_gmt":"2019-05-03T18:23:25","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10028\/uncategorized\/common-injuries-kids-get-playing-sports\/"},"modified":"2022-08-18T21:16:10","modified_gmt":"2022-08-19T01:16:10","slug":"yaygin-yaralanmalar-cocuklar-spor-oynamak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/article\/yaygin-yaralanmalar-cocuklar-spor-oynamak\/","title":{"rendered":"Yayg\u0131n Yaralanmalar \u00c7ocuklar Spor Yap\u0131yor"},"content":{"rendered":"<p>Tahminen bu kadar \u00e7ok <strong>1,5 milyon \u00e7ocuk<\/strong> 2012 -2013 y\u0131l\u0131nda spor yaralanmalar\u0131 ile acil serviste kald\u0131. Bu \u00e7ok fazla yaralanma ve bir s\u00fcr\u00fc endi\u015feli ve \u00e7\u0131lg\u0131n ebeveyn. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde pek \u00e7ok \u00e7ocuk okul i\u00e7in oldu\u011fu kadar egzersiz yapman\u0131n ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalman\u0131n bir yolu olarak da spor yap\u0131yor. Ancak spor, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz \u00e7ocuklar\u0131 i\u00e7in ger\u00e7ekten iyi bir se\u00e7im mi? G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en tehlikeli sporlar\u0131 hangileri? Sakatl\u0131\u011f\u0131 azaltmak ve gen\u00e7 sporcular\u0131 g\u00fcvende tutmak i\u00e7in neler yap\u0131labilir?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Rakamlarla Darbeler ve \u00c7\u00fcr\u00fckler<\/h2>\n<ul>\n<li>Futbol, 19 ya\u015f\u0131n alt\u0131ndaki \u00e7ocuklar taraf\u0131ndan oynanan en tehlikeli spordur ve ABD&#039;li sporcular aras\u0131nda di\u011ferlerinden daha fazla acil servis ziyareti yapar. Toplamlar <strong>394.350 acil servis ziyareti<\/strong> Futbolu s\u0131ras\u0131yla basketbol, futbol ve beysbol takip etmektedir.<\/li>\n<li>Spor yaparken en \u00e7ok yaralanan v\u00fccut b\u00f6lgeleri ayak bile\u011fi, ba\u015f, <a href=\"\/tr\/article\/omuz-carpmasi-yaralanmasi\/\">omuz<\/a>, parmak,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/pain-management\/knee-pain\/rm-quiz-know-your-knees\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diz<\/a>, parmak ve y\u00fcz.<\/li>\n<li>Su\u015flar ve burkulmalar y\u0131lda 450.000&#039;den fazla yaralanmaya neden olur. S\u0131rada k\u0131r\u0131k kemikler, \u00e7\u0131k\u0131klar, morluklar, s\u0131yr\u0131klar, k\u0131r\u0131klar ve\u00a0<a href=\"\/tr\/uygulama-alanlari-2\/kisisel-yaralanma\/beyin-yaralanmalari-cte\/\">beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Acil servis ziyaretinden ka\u00e7\u0131nman\u0131n en iyi yolu, d\u00fczg\u00fcn bir \u015fekilde antrenman yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan ve yaralanmay\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in \u00f6nlemler ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan ve herhangi bir ma\u00e7 ba\u015flamadan \u00f6nce haz\u0131rl\u0131kl\u0131 oldu\u011funuzdan emin olmakt\u0131r. E\u011fitim anahtard\u0131r - ne olabilece\u011fini bildi\u011finizde ve spor yaparken neyin ters gidebilece\u011fi konusunda e\u011fitim ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, yaralanmalara kar\u015f\u0131 daha iyi haz\u0131rlanabilir ve korunabilirsiniz. E\u011fitim \u00f6nemlidir ve bu genel bak\u0131\u015fla buradaki amac\u0131m\u0131z da budur:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131<\/h3>\n<p>Beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131, beyne bir \u015fekilde zarar verebilecek \u015fekilde kafaya sert bir darbe olarak tan\u0131mlan\u0131r. <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/brain\/picture-of-the-brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">beyin<\/a>\u00a0\u0130\u015fler. olarak bilinen bir beyin hasar\u0131 s\u0131n\u0131f\u0131n\u0131n en yayg\u0131n \u00f6rne\u011fidir. <a href=\"\/tr\/uygulama-alanlari-2\/kisisel-yaralanma\/beyin-yaralanmalari-cte\/\">travmatik beyin hasar\u0131<\/a>. CDC ve di\u011fer spor kliniklerinden al\u0131nan raporlara g\u00f6re futbol, basketbol ve futbolun toplam\u0131ndan daha fazla olan 60.000&#039;den fazla beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131na neden oluyor ve kurbanlar\u0131n yar\u0131s\u0131ndan fazlas\u0131 12 ila 15 ya\u015flar\u0131 aras\u0131nda.<\/p>\n<p><strong>Bir beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n belirtileri \u015funlar\u0131 i\u00e7erebilir:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131<\/li>\n<li>Bilin\u00e7 bulan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, konf\u00fczyon<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/children\/ss\/nausea-vomiting-remedies-treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mide bulant\u0131s\u0131<\/a>\/kusma<\/li>\n<li>Ba\u015f d\u00f6nmesi<\/li>\n<li>Konu\u015fma bozuklu\u011fu<\/li>\n<li>Uyu\u015fma<\/li>\n<li>Denge kayb\u0131<\/li>\n<li>Haf\u0131za kayb\u0131<\/li>\n<li>Ruh hali de\u011fi\u015fiklikleri<\/li>\n<\/ul>\n<p>Herhangi bir gen\u00e7 sporcu, herhangi bir temas sporu yapt\u0131ktan sonra veya kafas\u0131na vurduktan sonra bu semptomlardan herhangi birini g\u00f6sterirse, hemen t\u0131bbi yard\u0131m al\u0131n. Beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 ciddi bir i\u015ftir. Sporla ilgili beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 ile acil servise ba\u015fvuran \u00e7ocuklar\u0131n, beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 olmayan yaralanmalar\u0131 olanlara g\u00f6re yakla\u015f\u0131k iki kat daha fazla hastaneye kald\u0131r\u0131lma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 vard\u0131r. Tedavi edilmedi\u011fi takdirde beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 kal\u0131c\u0131 beyin hasar\u0131na yol a\u00e7abilir ve tekrarlayan sars\u0131nt\u0131lar \u00f6nceki yaralanmalar\u0131n \u00fczerine in\u015fa edilecek ve zamanla beyinde daha da fazla travmatik yaralanmaya neden olacakt\u0131r. Kafaya al\u0131nan herhangi bir darbe veya beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 belirtileri bir t\u0131p uzman\u0131 taraf\u0131ndan h\u0131zla ele al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>A\u015f\u0131r\u0131 Kullan\u0131m Yaralanmalar\u0131<\/h3>\n<p>Bu, on y\u0131l kadar \u00f6nce gen\u00e7ler aras\u0131nda yayg\u0131n olarak g\u00f6r\u00fclmeyen, ancak \u015fimdi y\u00fckseli\u015fte olan sporla ilgili bir yaralanma t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Bunun bir nedeni, bug\u00fcn daha fazla \u00e7ocu\u011fun, olabileceklerinin en iyisi olmak i\u00e7in t\u00fcm y\u0131l boyunca ayn\u0131 sporu oynamak istemesi veya bu sporu oynamak i\u00e7in bask\u0131 hissetmesidir. On ya\u015f\u0131ndaki bir \u00e7ocuk t\u00fcm y\u0131l boyunca futbol oynad\u0131\u011f\u0131nda, a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m yaralanmas\u0131 olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde artar ve bu, herhangi bir ya\u015f grubundaki herhangi bir spor i\u00e7in ge\u00e7erlidir. Ayn\u0131 \u015feyi yapmak ve ayn\u0131 kaslar\u0131 ve v\u00fccut k\u0131s\u0131mlar\u0131n\u0131 \u00e7ok fazla kullanmak strese ve a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m yaralanmas\u0131na neden olabilir. T\u0131pk\u0131 <a href=\"\/tr\/uygulama-alanlari-2\/isci-tazminati\/tekrarlayan-stres-yaralanmalari\/\">fabrika i\u015f\u00e7ileri ellerinde yaralar geli\u015ftirecek<\/a> \u00c7ocuklar her g\u00fcn t\u00fcm g\u00fcn kulland\u0131klar\u0131 omuz ya da omuz gibi durumlarda, t\u00fcm y\u0131l boyunca ayn\u0131 v\u00fccut b\u00f6lgelerini kullanarak f\u0131rlatma, tekme atma ya da vurma durumlar\u0131nda benzer yaralanmalar ya\u015fayabilirler.<\/p>\n<p><strong>Bu t\u00fcr yaralanmalardan ka\u00e7\u0131nman\u0131n en iyi yolu \u00f6nlemedir:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sporlar\u0131 kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve her sezon farkl\u0131 bir spor yap\u0131n.<\/li>\n<li>Kaslar\u0131n\u0131z\u0131 farkl\u0131 \u015fekillerde kullan\u0131n, farkl\u0131 hareketler yap\u0131n ve esnek kal\u0131n.<\/li>\n<li>Y\u0131l boyunca oynayan oyuncular i\u00e7in daha s\u0131k kontrol ve fizik tedavi gerekebilir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>Di\u011fer Yayg\u0131n \u00c7ocuk Sporlar\u0131 Yaralanmalar\u0131<\/h2>\n<p>Beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 ve a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m yaralanmalar\u0131 g\u00fcn\u00fcm\u00fczde gen\u00e7lik sporlar\u0131nda en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen yaralanmalar olsa da, fark\u0131nda olman\u0131z ve haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olman\u0131z gereken tek yaralanma bunlar de\u011fildir:<\/p>\n<h4>\u00c7\u0131k\u0131klar \u2013 Omuz<\/h4>\n<p>\u00c7\u0131k\u0131k bir omuz tipik olarak, kol d\u00fcz bir \u015fekilde yana do\u011fru tutuldu\u011funda ve ard\u0131ndan a\u011f\u0131r bir darbe veya darbe ile aniden geriye do\u011fru zorland\u0131\u011f\u0131nda meydana gelir. Omuz di\u011fer omuza g\u00f6re \u015fekilsiz veya d\u00fczensiz g\u00f6r\u00fcn\u00fcyorsa yerinden \u00e7\u0131km\u0131\u015f olabilir. Sporcu genellikle omuz yuvas\u0131ndan f\u0131rlad\u0131\u011f\u0131nda bir pop sesi duydu\u011funu veya hissetti\u011fini s\u00f6yleyecektir ve genellikle \u00e7ok fazla ac\u0131 \u00e7ekecektir. \u00c7\u0131k\u0131k bir omuz yaln\u0131zca doktor, acil servis ekibi veya bunun i\u00e7in e\u011fitim alm\u0131\u015f bir doktor gibi e\u011fitimli bir sa\u011fl\u0131k uzman\u0131 taraf\u0131ndan yerine yerle\u015ftirilmelidir. Gen\u00e7 sporcular\u0131n omuz eklemleri ya\u015fl\u0131 sporculara g\u00f6re do\u011fal olarak daha gev\u015fek oldu\u011fundan, bu yaralanmalara daha yatk\u0131nd\u0131rlar. Bu ayn\u0131 zamanda, omuzu yanl\u0131\u015f hizaya getirmenin, \u00e7ocuk b\u00fcy\u00fcmeye devam ettik\u00e7e daha da k\u00f6t\u00fcle\u015febilecek hasara yol a\u00e7abilece\u011fi anlam\u0131na gelir. \u00c7ocu\u011funuzda omuz \u00e7\u0131k\u0131\u011f\u0131 varsa, bunun tekrarlanmamas\u0131 i\u00e7in omuz ve s\u0131rt kaslar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 i\u00e7in biraz fizik tedaviye ihtiyac\u0131 olabilir.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>\u00d6n \u00e7apraz ba\u011f y\u0131rt\u0131klar\u0131<\/h4>\n<p>Bu t\u00fcr yaralanmalar genellikle ACL y\u0131rt\u0131klar\u0131 olarak bilinir ve olabilecek en ciddi diz yaralanmalar\u0131ndan biridir. Bunlara genellikle duvara kayma veya ba\u015fka bir oyuncuya \u00e7arpma gibi sert bir nesnenin \u00e7arpmas\u0131 neden olur. Ayr\u0131ca \u00d6\u00c7B y\u0131rt\u0131lmas\u0131, z\u0131plama ve garip bir \u015fekilde diz \u00fczerine inme veya diz eklemini \u00e7ok keskin veya ani bir \u015fekilde d\u00f6nd\u00fcrme gibi ani bir hareketle de meydana gelebilir. ACL&#039;yi y\u0131rtan bir sporcu genellikle dizinde bir patlama hisseder veya duyar ve \u00e7o\u011fu zaman aktivitelerine devam edemez. Muhtemelen baca\u011f\u0131na herhangi bir a\u011f\u0131rl\u0131k koyamayacaklar ve dizini hareket ettiremeyecekler. Genellikle \u015fiddetli \u015fi\u015flik ve \u00e7ok fazla a\u011fr\u0131 vard\u0131r. Diz, v\u00fccudun a\u011f\u0131rl\u0131k ta\u015f\u0131yan en \u00f6nemli eklemlerinden biri oldu\u011fu i\u00e7in, <strong>bir ACL yaralanmas\u0131n\u0131n hemen halledilmesi \u00f6nemlidir<\/strong>. E\u011fitimli bir doktor, \u00d6\u00c7B&#039;nin sadece fiziksel muayene ile y\u0131rt\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u0131kl\u0131kla belirleyebilir. Genel tedavi, ba\u011f\u0131n onar\u0131lmas\u0131 i\u00e7in yap\u0131lan ameliyatt\u0131r ve tam bir iyile\u015fmeyle bile diz asla yaralanmadan \u00f6nceki kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc olmayacak ve her zaman bir t\u00fcr daha fazla yaralanmaya daha yatk\u0131n olacakt\u0131r.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>dehidrasyon<\/h4>\n<p>\u00c7o\u011fu sporcu, \u00f6zellikle oyun oynarken susuz kalan \u00e7ocuklar, yeterince i\u00e7miyorlar. Al\u0131\u015f\u0131k de\u011fillerse s\u0131cakta egzersiz yapmak, \u00e7ok fazla ekipman giymek, yeterince mola vermemek veya hastayken veya yak\u0131n zamanda hasta olduktan sonra oyun oynamak ve egzersiz yapmak dehidrasyona neden olabilecek di\u011fer fakt\u00f6rlerdir. A\u015f\u0131r\u0131 susama, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, mide bulant\u0131s\u0131, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131 ve kas kramplar\u0131 dehidrasyonun yayg\u0131n belirtileridir. Bir sporcu dehidrasyondan muzdaripse, egzersizi b\u0131rakmal\u0131 ve <strong>bolca su i\u00e7<\/strong>. Bununla birlikte, tehlikeli olabilecek a\u015f\u0131r\u0131 hidrasyonun m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu not etmek \u00f6nemlidir. Susuz kalmay\u0131 \u00f6nlemenin ve a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6nlemenin en iyi yolu, su ve sporcu i\u00e7ecekleri bulundurmak ve i\u00e7meyi te\u015fvik etmektir, ancak susamad\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen bir \u00e7ocu\u011fu i\u00e7meye zorlamay\u0131n. \u00c7ocuklar\u0131n \u00e7o\u011fu susad\u0131klar\u0131nda i\u00e7erler.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>El veya bilek<\/h4>\n<p>Bilek k\u0131r\u0131klar\u0131 genellikle a\u00e7\u0131k elin \u00fczerine d\u00fc\u015fme s\u0131ras\u0131nda meydana gelir. D\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde elinizle uzanmak ve kendinizi tutmak i\u00e7g\u00fcd\u00fcseldir ancak ele d\u00fc\u015fen 50+ poundun etkisi el ve bilek yaralanmas\u0131na neden olabilir. Bilekte \u015fi\u015flik ve hareketle a\u011fr\u0131 olu\u015fursa, muhtemelen bir burkulma veya k\u0131r\u0131k vard\u0131r. Bile\u011fin k\u0131r\u0131l\u0131p k\u0131r\u0131lmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in tipik olarak bir r\u00f6ntgen gerekir. El ve bilekteki tendonlar\u0131 ve sinirleri etkileyebilen ve v\u00fccut b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e ve eklemler yerinde sertle\u015fip daha az esnek hale geldik\u00e7e ileride sorunlara neden olabilecek ba\u015fka yaralanmalar meydana gelebilir. Gen\u00e7lerde tendinit genellikle spor yaralanmalar\u0131na kadar izlenebilir. Gen\u00e7 sporcular ayr\u0131ca, v\u00fccut b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e yeni kemik ve k\u0131k\u0131rdak b\u00fcy\u00fcmesinden sorumlu olan bilekteki b\u00fcy\u00fcme plakalar\u0131na zarar verebilir ve bu da kemi\u011fin normal \u015fekilde b\u00fcy\u00fcmemesine neden olabilir. Di\u015f tellerinin s\u0131kl\u0131kla tak\u0131lmas\u0131n\u0131n nedeni budur ve d\u00fc\u015fme veya di\u011fer sert darbelerin ard\u0131ndan elde veya bilekte olu\u015fan a\u011fr\u0131 veya sertli\u011fin neden daha ciddi bir hasara yol a\u00e7mad\u0131\u011f\u0131ndan emin olmak i\u00e7in bir spor doktoru taraf\u0131ndan kontrol edilmesi gerekir.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>\u00e7im parmak<\/h4>\n<p>\u00c7im parmak, ayak ba\u015fparma\u011f\u0131n\u0131n hiperekstansiyonunu i\u00e7eren sporla ilgili bir yaralanmad\u0131r ve pek \u00e7o\u011funun d\u00fc\u015f\u00fcnmedi\u011fi bir yaralanmad\u0131r. Bununla birlikte, \u00f6zellikle gen\u00e7ler ve ergenler aras\u0131nda yayg\u0131n olabilir. Bu yaralanma genellikle atlet, bir yar\u0131\u015f i\u00e7in itme veya futbolda topun \u015faklamas\u0131 gibi ileri ivme ile kuvvetli bir \u015fekilde itti\u011finde meydana gelir. Bu yaralanma, tek bir k\u00f6t\u00fc itmeden sonra meydana gelebilir veya tekrarlanan itmelerden sonra meydana gelebilir ve yaralanma noktas\u0131na varan k\u00fc\u00e7\u00fck hasarlara neden olur. \u00c7im ayak parma\u011f\u0131 meydana gelirse, hafif bir \u015fi\u015flik olabilir, ancak genellikle ayak parma\u011f\u0131n\u0131 hareket ettirirken a\u011fr\u0131, ayak parma\u011f\u0131n\u0131n yaraland\u0131\u011f\u0131n\u0131n ana i\u015faretidir. Eklemin iyile\u015fmesi i\u00e7in sert darbeler, itmeler yap\u0131lmamal\u0131 ve a\u011fr\u0131 ge\u00e7ene kadar parmak m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca hareketsiz tutulmal\u0131d\u0131r. Bir spor hekimi veya ayak hastal\u0131klar\u0131 uzman\u0131, ayak parma\u011f\u0131n\u0131n b\u00fck\u00fclmesini \u00f6nlemek i\u00e7in sert bir ayakkab\u0131 veya \u00f6zel bir ayakkab\u0131 eki de \u00f6nerebilir. Genellikle bu yaralanma \u00e7ok gen\u00e7 sporcularda g\u00f6r\u00fclmez \u00e7\u00fcnk\u00fc kemikleri ve eklemleri hala \u00e7ok esnek ve gev\u015fektir, bu nedenle neyse ki yaralanma daha az yayg\u0131nd\u0131r.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>menisk\u00fcs y\u0131rt\u0131klar\u0131<\/h4>\n<p>Dizde yer alan ve amortis\u00f6r g\u00f6revi g\u00f6ren c \u015feklindeki s\u00fcngerimsi k\u0131k\u0131rdak par\u00e7as\u0131na verilen isim olan menisk\u00fcs, genellikle dizin burularak yaralanmas\u0131 ile y\u0131rt\u0131l\u0131r. Dizin herhangi bir ani b\u00fck\u00fclmesi veya dizin do\u011fal olmayan bir y\u00f6nde hareket ettirilmesi, \u00f6zellikle herhangi bir miktarda kuvvet, bu yaralanmaya yol a\u00e7abilir. Sporcu, eklem \u00e7ekildi\u011finde ve kartu\u015f diz ekleminden y\u0131rt\u0131l\u0131p \u00e7ekildi\u011finde s\u0131kl\u0131kla bir pop sesi duyar veya hisseder. Dizi tamamen d\u00fczle\u015ftirirken veya b\u00fckerken a\u011fr\u0131, a\u011fr\u0131l\u0131 patlama ve \u015fi\u015flik menisk\u00fcs y\u0131rt\u0131\u011f\u0131 belirtileridir. Bu yaralanma genellikle ameliyat gerektirir ve ya\u015fl\u0131 sporcularda bir spor kariyerine son verebilecek kadar k\u00f6t\u00fc bir yaralanmad\u0131r. Neyse ki, 13 ya\u015f\u0131n alt\u0131ndaki gen\u00e7lerde g\u00f6r\u00fclen k\u00fc\u00e7\u00fck menisk\u00fcs y\u0131rt\u0131klar\u0131 \u00e7o\u011fu zaman istirahatle ve dizi zorlamadan iyile\u015febilir. Menisk\u00fcs iyile\u015ftikten veya ameliyat yap\u0131ld\u0131ktan sonra oyuna geri d\u00f6nmek zaman alacak ve oynamaya devam etmek i\u00e7in yo\u011fun fizik tedavi ve bir t\u00fcr dizlik gerekecek.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Omuz yaralanmalar\u0131<\/h4>\n<p>Bir\u00e7ok sporcu omuzlar\u0131n\u0131 incitebilir ve eklemi, tendonlar\u0131, kaslar\u0131 ve kemikleri etkileyebilecek \u00e7e\u015fitli yaralanmalar vard\u0131r. Darbe yaralanmalar\u0131, kemik ve eklem yaralanmalar\u0131na yol a\u00e7abilir ve a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m veya yanl\u0131\u015f kullan\u0131m, kas ve eklem yaralanmalar\u0131na da neden olabilir. Bir sporcu, normal atletik aktivitelerle, \u00f6zellikle de kolu yukar\u0131ya do\u011fru bir el hareketiyle yukar\u0131 \u00e7eken herhangi bir hareketle a\u011fr\u0131 sergiliyorsa, o zaman bir yaralanma mevcut olabilir. Omuz yaralan\u0131rsa, uygun \u015fekilde iyile\u015fmek ve yeniden yaralanmay\u0131 veya mevcut bir yaralanmay\u0131 k\u00f6t\u00fcle\u015ftirmeyi \u00f6nlemek i\u00e7in a\u011fr\u0131ya neden olan t\u00fcm faaliyetlerden dinlenin. \u0130yile\u015fme s\u00fcresi, yaralanma tipine ve yaralanman\u0131n ciddiyetine ba\u011fl\u0131 olarak haftalar veya aylar olabilir. Rotator man\u015fon kaslar\u0131n\u0131n ve k\u00fcrek kemi\u011fini hareket ettiren kaslar\u0131n fizik tedavi ile g\u00fc\u00e7lendirilmesi iyile\u015fmeyi h\u0131zland\u0131rabilir ve yaralanmalar\u0131n tekrarlanmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Omuzda \u015f\u00fcpheli herhangi bir yaralanman\u0131n \u00f6nlenmesi i\u00e7in hemen kontrol edilmesi gerekir. <a href=\"\/tr\/uygulama-alanlari-2\/kisisel-yaralanma\/felaket-yaralanma-avukatlari\/\">ciddi yaralanma<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Sorunun K\u00f6k\u00fc<\/h4>\n<p>Fiziksel aktivite, normal b\u00fcy\u00fcme ve fiziksel geli\u015fimin yan\u0131 s\u0131ra \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in gereklidir ve hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Ancak aktivite d\u00fczeyi \u00e7ok yo\u011fun veya a\u015f\u0131r\u0131 oldu\u011funda veya \u00e7ocuk v\u00fccudunun haz\u0131r oldu\u011fundan fazlas\u0131n\u0131 yapt\u0131\u011f\u0131nda yaralanma meydana gelebilir. Bu t\u00fcr yaralanmalar yeti\u015fkin sporcular aras\u0131nda s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcl\u00fcyordu, ancak art\u0131k \u00e7ocuklarda diz k\u0131r\u0131lmas\u0131, kol yaralanmas\u0131 veya ayak bile\u011fi burkulmas\u0131n\u0131n \u00f6tesine ge\u00e7en daha fazla sporla ilgili yaralanmalar g\u00f6r\u00fcyoruz. Gen\u00e7 sporcularda a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m yaralanmalar\u0131ndaki dramatik art\u0131\u015fa katk\u0131da bulunan en b\u00fcy\u00fck fakt\u00f6r, daha yo\u011fun, <a href=\"\/tr\/uygulama-alanlari-2\/isci-tazminati\/tekrarlayan-stres-yaralanmalari\/\">tekrarlayan<\/a> ve \u00e7ok daha gen\u00e7 ya\u015flarda uzmanl\u0131k e\u011fitimi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2012-2013 y\u0131llar\u0131 aras\u0131nda 1,5 milyon kadar \u00e7ocu\u011fun spor yaralanmalar\u0131 nedeniyle acil servise kald\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 tahmin edilmektedir. Bu \u00e7ok fazla yaralanma ve \u00e7ok\u2026<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7875,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[775],"tags":[931,943],"class_list":["post-7874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personal-injury","tag-sports-injuries","tag-child-injuries"],"acf":[],"page_builder_type":"gutenberg","gutenberg_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7874\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}