{"id":7851,"date":"2019-02-08T15:40:00","date_gmt":"2019-02-08T20:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10028\/uncategorized\/common-ski-injuries-to-be-aware-of-this-winter\/"},"modified":"2022-08-18T21:16:10","modified_gmt":"2022-08-19T01:16:10","slug":"typowe-kontuzje-narciarskie-ktore-trzeba-byc-swiadome-tej-zimy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/article\/typowe-kontuzje-narciarskie-ktore-trzeba-byc-swiadome-tej-zimy\/","title":{"rendered":"Cz\u0119ste urazy na nartach, o kt\u00f3rych nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 tej zimy\u00a0"},"content":{"rendered":"

Narciarstwo mo\u017ce by\u0107 zabawnym sportem zimowym i jak ka\u017cdy sport wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem uraz\u00f3w i b\u00f3lu w wyniku nieszcz\u0119\u015bliwych wypadk\u00f3w na nartach. Je\u015bli nie jeste\u015b ostro\u017cny lub nie jeste\u015b odpowiednio przygotowany do zderzenia ze \u015bniegiem i lodem, mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 powa\u017cne obra\u017cenia. Powa\u017cne urazy (parali\u017c, powa\u017cny uraz g\u0142owy i inne powa\u017cne urazy) wyst\u0119puj\u0105 w tempie oko\u0142o 44,7 rocznie, wed\u0142ug NSA<\/a>. W sezonie 2011\/12 dosz\u0142o do 510 powa\u017cnych kontuzji. Trzydzie\u015bci osiem powa\u017cnych uraz\u00f3w dotyczy\u0142o narciarzy (30 m\u0119\u017cczyzn, 8 kobiet), a 10 snowboardzist\u00f3w (9 m\u0119\u017cczyzn, 1 kobieta). W\u015br\u00f3d powa\u017cnych obra\u017ce\u0144 30 os\u00f3b mia\u0142o na sobie kask w czasie incydentu. Wska\u017anik powa\u017cnych obra\u017ce\u0144 w sezonie 2011\/12 wynosi\u0142 jeden na milion wizyt narciarzy\/snowboardzist\u00f3w. Oto najcz\u0119stsze urazy narciarskie i sposoby ich zapobiegania:<\/p>\n

 <\/p>\n

SKR\u0118CENIA KOLAN<\/h3>\n

Najcz\u0119stszym urazem podczas jazdy na nartach jest nadmierne obci\u0105\u017cenie stawu kolanowego i spowodowanie skr\u0119cenia. Uraz jest spowodowany zbyt du\u017cym obci\u0105\u017ceniem, nadmiernym wyprostem stawu, nienaturalnym skr\u0119ceniem i urazami stawu kolanowego. Noszenie ortezy stawu kolanowego oraz specjalistycznych ochraniaczy i stabilizator\u00f3w kolan dla narciarzy mo\u017ce zapobiec temu powszechnemu urazowi narciarskiemu i mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 ci\u0119\u017cko\u015b\u0107 urazu, je\u015bli zostanie on doznany na stoku narciarskim.<\/p>\n

 <\/p>\n

Urazy czaszki<\/h3>\n

Urazy m\u00f3zgu mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 po zderzeniu z du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 (zwykle wi\u0119ksz\u0105 ni\u017c 30 mil na godzin\u0119). Od wstrz\u0105\u015bnienia m\u00f3zgu po krwiaki, urazy czaszki i m\u00f3zgu zawsze nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie\u2026 Aby tego unikn\u0105\u0107 powa\u017cne urazy m\u00f3zgu<\/a>, zaleca si\u0119, aby wszyscy narciarze na stoku nosili kask. Jazda na nartach w kasku to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na unikni\u0119cie uraz g\u0142owy<\/a> i upewnij si\u0119, \u017ce mi\u0142o sp\u0119dzisz czas na stoku narciarskim.<\/p>\n

 <\/p>\n

Z\u0141AMANE NADGARSTKI<\/h3>\n

Jednym z cz\u0119stych uraz\u00f3w narciarskich obserwowanych na za\u015bnie\u017conych stokach s\u0105 z\u0142amane i z\u0142amane nadgarstki. Najcz\u0119stszym sposobem odniesienia tego urazu jest upadek i niezgrabne z\u0142apanie si\u0119 lub upadek na nadgarstki i d\u0142onie. Uderzenie ci\u0119\u017caru cia\u0142a i przenoszonego sprz\u0119tu prosto w nadgarstek mo\u017ce cz\u0119sto spowodowa\u0107 obra\u017cenia. Dzi\u0119ki noszeniu ortez na nadgarstki lub stabilizator\u00f3w obra\u017cenia te s\u0105 znacznie zmniejszone w przypadku upadk\u00f3w.<\/p>\n

 <\/p>\n

Z\u0141AMANE NOGI<\/h3>\n

W momencie, gdy narty zostan\u0105 zapi\u0119te, ko\u015bci n\u00f3g s\u0105 poddawane dodatkowemu i nienaturalnemu naciskowi. Niefortunny upadek lub zderzenie ze ska\u0142\u0105, drzewem lub inn\u0105 osob\u0105 to cz\u0119ste wypadki, kt\u00f3re cz\u0119sto skutkuj\u0105 z\u0142amaniem i z\u0142amaniem n\u00f3g. Noszenie odpowiednio dopasowanego sprz\u0119tu znacznie zmniejszy ryzyko uraz\u00f3w n\u00f3g, a tak\u017ce sprawi, \u017ce dzie\u0144 na nartach b\u0119dzie lepszy i bardziej komfortowy, a nogi b\u0119d\u0105 mniej zm\u0119czone.<\/p>\n

 <\/p>\n

ZWICHNI\u0118CIE RAMIENIA lub uderzenie<\/h3>\n

Podczas jazdy na nartach zdarzaj\u0105 si\u0119 upadki, ale wa\u017cne jest, aby nauczy\u0107 si\u0119 bezpiecznego upadania, aby unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych uderze\u0144 w cz\u0119\u015bci cia\u0142a, takie jak barki. Kiedy ko\u015b\u0107 ramienia traci kontakt z panewk\u0105 \u0142opatki, rami\u0119 jest zwichni\u0119te. Zwichni\u0119cia barku sprawi\u0105, \u017ce rami\u0119 stanie si\u0119 bezu\u017cyteczne i spowoduje wiele b\u00f3lu. Dodatkowo w ci\u0119\u017ckich przypadkach urazy barku<\/a> mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

SKR\u0118CENIA KOSTKI LUB STOPY<\/h3>\n

Je\u015bli wi\u0105zania zastosowane w twoich nartach nie puszczaj\u0105, je\u015bli upadniesz na bok i przyci\u015bniesz kostk\u0119, wi\u0119zad\u0142a stawu skokowego i stopa mog\u0105 dozna\u0107 urazu. Bez wzgl\u0119du na to, jakiego wsparcia potrzebujesz na kostk\u0119, zaleca si\u0119 noszenie stabilizatora na kostk\u0119 i stop\u0119. Mog\u0105 one wspiera\u0107 staw i ko\u015bci nogi i stopy oraz zmniejsza\u0107 ryzyko obra\u017ce\u0144 podczas upadku na zboczu.<\/p>\n

 <\/p>\n

USZKODZENIA KR\u0118GOS\u0141UPA<\/h3>\n

Chocia\u017c s\u0105 to jedne z powa\u017cniejszych uraz\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 zdarzy\u0107 podczas jazdy na nartach, na szcz\u0119\u015bcie tego rodzaju urazy s\u0105 do\u015b\u0107 rzadkie w por\u00f3wnaniu z innymi. Wyst\u0119puj\u0105, gdy narciarz upada lub zderza si\u0119 z twardym przedmiotem. Zwykle wyst\u0119puj\u0105 przy zderzeniu z czym\u015b takim jak drzewo lub ska\u0142a lub podczas pot\u0119\u017cnego upadku ze zbocza. Ka\u017cdy uraz kr\u0119gos\u0142upa jest powa\u017cn\u0105 sytuacj\u0105 i nale\u017cy go natychmiast leczy\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

WYST\u0118PUJ\u0104 \u015aMIERTELNE Urazy na nartach<\/h2>\n

Wed\u0142ug Krajowe Stowarzyszenie Teren\u00f3w Narciarskich<\/a> (NSAA), w ci\u0105gu ostatnich 10 lat \u015brednio oko\u0142o 41,5 os\u00f3b zgin\u0119\u0142o na nartach\/snowboardzie rocznie. W sezonie 2011\/12 z 51,0 milion\u00f3w dni narciarzy\/snowboardzist\u00f3w zg\u0142oszonych w tym sezonie dosz\u0142o do 54 wypadk\u00f3w \u015bmiertelnych. Trzydzie\u015bci dziewi\u0119\u0107 ofiar \u015bmiertelnych to narciarze (33 m\u0119\u017cczyzn, 6 kobiet), a 12 ofiar \u015bmiertelnych to snowboardzi\u015bci (10 m\u0119\u017cczyzn, 2 kobiety). Aby umie\u015bci\u0107 bezpiecze\u0144stwo jazdy na nartach i snowboardzie w kontek\u015bcie, pomocne jest zaoferowanie perspektywy: Narodowa Rada Bezpiecze\u0144stwa<\/a> zwraca uwag\u0119, \u017ce w 2009 r.: 35 900 Amerykan\u00f3w zgin\u0119\u0142o w wypadkach samochodowych; zgin\u0119\u0142o 5300 pieszych; 8600 zmar\u0142o w wyniku niezamierzonych upadk\u00f3w publicznych; 4500 zmar\u0142o w wyniku niezamierzonego publicznego zatrucia; 2400 os\u00f3b uton\u0119\u0142o podczas p\u0142ywanie w miejscach publicznych<\/a>; 800 zmar\u0142o podczas jazda na rowerze<\/a>. Pokazuje nam to, \u017ce chocia\u017c kontuzje zdarzaj\u0105 si\u0119 na stokach narciarskich, mo\u017cna je zmniejszy\u0107 i s\u0105 one znacznie rzadsze ni\u017c wiele innych zagro\u017ce\u0144, z kt\u00f3rymi spotykamy si\u0119 regularnie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Skontaktuj si\u0119 z nami ju\u017c dzi\u015b<\/h3>\n

Je\u015bli masz pytania dotycz\u0105ce urazu na nartach i tego, czy istnieje roszczenie z tytu\u0142u zaniedbania zwi\u0105zanego z przyczyn\u0105 urazu lub w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce b\u0142\u0119d\u00f3w lekarskich<\/a> zaanga\u017cowanych w opiek\u0119 medyczn\u0105 i leczenie, skontaktuj si\u0119 z nami ju\u017c dzi\u015b. Mo\u017cemy Ci pom\u00f3c i b\u0119dziemy przeanalizuj bezp\u0142atnie swoj\u0105 spraw\u0119<\/a> dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz mie\u0107 jasny obraz tego, jaki powinien by\u0107 najlepszy spos\u00f3b dzia\u0142ania. Zadzwo\u0144 teraz, aby rozpocz\u0105\u0107.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Skiing can be a fun winter sport, and like all sports, presents risks of injuries and pain from\u00a0skiing\u00a0mishaps. When you are not careful or properly prepared to hit the snow…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7846,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[775],"tags":[],"class_list":["post-7851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personal-injury"],"acf":[],"page_builder_type":"gutenberg","gutenberg_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}