{"id":7638,"date":"2018-06-19T19:21:57","date_gmt":"2018-06-19T23:21:57","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10028\/uncategorized\/heat-related-illness-and-how-to-avoid-it\/"},"modified":"2022-08-18T21:16:16","modified_gmt":"2022-08-19T01:16:16","slug":"choroba-zwiazana-z-upalem-i-jak-unikac-jej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/article\/choroba-zwiazana-z-upalem-i-jak-unikac-jej\/","title":{"rendered":"Choroba zwi\u0105zana z upa\u0142em i jak jej unikn\u0105\u0107"},"content":{"rendered":"<p>Wed\u0142ug Better Health Channel istnieje wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 stres cieplny i choroby zwi\u0105zane z upa\u0142em, w tym:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Odwodnienie<\/strong>\u2013 aby zachowa\u0107 zdrowie, temperatura naszego cia\u0142a musi utrzymywa\u0107 si\u0119 na poziomie oko\u0142o 98\u00b0F. Cia\u0142o och\u0142adza si\u0119 przez pocenie si\u0119, kt\u00f3re zwykle odpowiada za 70 do 80 procent utraty ciep\u0142a przez organizm. Je\u015bli osoba jest odwodniona, nie poci si\u0119 tak bardzo, a temperatura jej cia\u0142a stale ro\u015bnie.<\/li>\n<li><strong>Brak przep\u0142ywu powietrza<\/strong>\u2013 praca w gor\u0105cych, s\u0142abo wentylowanych lub zamkni\u0119tych pomieszczeniach.<\/li>\n<li><strong>ekspozycja na s\u0142o\u0144ce\u00a0<\/strong>\u2013 zw\u0142aszcza w upalne dni, w godzinach 11:00-15:00.<\/li>\n<li><strong>Gor\u0105ce i zat\u0142oczone warunki<\/strong>\u2013 osoby uczestnicz\u0105ce w du\u017cych imprezach (koncertach, imprezach tanecznych lub imprezach sportowych) w upale lub w zat\u0142oczonych warunkach r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 stresu cieplnego, kt\u00f3ry mo\u017ce skutkowa\u0107 chorobami.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Co musisz wiedzie\u0107 o udarze cieplnym<\/h3>\n<p>Udar cieplny jest najpowa\u017cniejsz\u0105 chorob\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z upa\u0142em. Wyst\u0119puje, gdy organizm nie jest w stanie kontrolowa\u0107 swojej temperatury: temperatura cia\u0142a gwa\u0142townie wzrasta, organizm traci zdolno\u015b\u0107 pocenia si\u0119 i nie jest w stanie si\u0119 och\u0142odzi\u0107. Temperatura cia\u0142a wzrasta do 106 \u00b0 F lub wi\u0119cej w ci\u0105gu 10 do 15 minut. Udar cieplny mo\u017ce spowodowa\u0107 \u015bmier\u0107 lub trwa\u0142e kalectwo, je\u015bli nie zostanie zapewnione leczenie w nag\u0142ych wypadkach. Jest to do\u015b\u0107 powszechne w miesi\u0105cach letnich, podczas imprezowania lub <a href=\"\/pl\/article\/niebezpieczenstwa-mieszania-alkoholu-i-letnich-upalow\/\">picie przy basenie<\/a>. Oznaki i objawy udaru cieplnego mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Temperatura cia\u0142a powy\u017cej 103\u00b0F<\/li>\n<li>Sk\u00f3ra czerwona, gor\u0105ca i sucha<\/li>\n<li>Bez pocenia si\u0119 pomimo upa\u0142u<\/li>\n<li>Szybki, silny i czasami nieregularny puls<\/li>\n<li>Pulsuj\u0105cy b\u00f3l g\u0142owy<\/li>\n<li>Zawroty g\u0142owy, utrata r\u00f3wnowagi i omdlenia<\/li>\n<li>Nudno\u015bci i skurcze \u017co\u0142\u0105dka<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Co musisz wiedzie\u0107 o wyczerpaniu cieplnym<\/h3>\n<p>Wyczerpanie cieplne jest \u0142agodniejsz\u0105 form\u0105 choroby zwi\u0105zanej z upa\u0142em, kt\u00f3ra mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 po kilku dniach nara\u017cenia na wysokie temperatury i nieodpowiedni\u0105 lub niezr\u00f3wnowa\u017con\u0105 wymian\u0119 p\u0142yn\u00f3w. Objawy ostrzegawcze wyczerpania cieplnego s\u0105 r\u00f3\u017cne, ale mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Ci\u0119\u017ckie pocenie si\u0119<\/li>\n<li>Blado\u015b\u0107<\/li>\n<li>Skurcze mi\u0119\u015bni<\/li>\n<li>Zm\u0119czenie<\/li>\n<li>S\u0142abo\u015b\u0107<\/li>\n<li>Zawroty g\u0142owy<\/li>\n<li>B\u00f3l g\u0142owy<\/li>\n<li>Nudno\u015bci lub wymioty<\/li>\n<li>P\u00f3\u0142omdla\u0142y<\/li>\n<li>Sk\u00f3ra: mo\u017ce by\u0107 ch\u0142odna i wilgotna<\/li>\n<li>T\u0119tno: szybkie i s\u0142abe<\/li>\n<li>Oddech: szybki i p\u0142ytki<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Co mo\u017cesz zrobi\u0107 dla kogo\u015b ze stresem cieplnym<\/h3>\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz jakiekolwiek oznaki silnego stresu cieplnego, mo\u017cesz mie\u0107 do czynienia z zagro\u017ceniem \u017cycia. Popro\u015b kogo\u015b o natychmiastow\u0105 pomoc medyczn\u0105, gdy zaczniesz ch\u0142odzi\u0107 poszkodowanego. Wykonaj nast\u0119puj\u0105ce czynno\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>Zabierz osob\u0119 w zacienione miejsce.<\/li>\n<li>Och\u0142od\u017a osob\u0119 tak szybko, jak to mo\u017cliwe<\/li>\n<li>Monitoruj temperatur\u0119 cia\u0142a, a\u017c spadnie do 101\u2013102 \u00b0 F lub mniej<\/li>\n<li>Je\u015bli reakcja na awari\u0119 jest op\u00f3\u017aniona, zadzwo\u0144 do lokalnego ER w celu uzyskania dalszych instrukcji.<\/li>\n<li>Nie podawaj osobie alkoholu do picia.<\/li>\n<li>Jak najszybciej uzyskaj pomoc medyczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Przypadki stresu cieplnego w mediach<\/h3>\n<p>Udar cieplny i stres cieplny mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 bardzo szybko, a najbardziej zagro\u017cone s\u0105 osoby bardzo m\u0142ode i bardzo stare, co cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 tragicznie. By\u0142o to widoczne w pot\u0119\u017cny i zboczony spos\u00f3b na Florydzie, gdy pot\u0119\u017cny huragan Irma sia\u0142 spustoszenie, gdy przemieszcza\u0142 si\u0119 przez stan. Wielu zgin\u0119\u0142o, a niekt\u00f3re z najbardziej tragicznych zgon\u00f3w, kt\u00f3re nast\u0105pi\u0142y w wyniku burzy, to osoby niewinne, kt\u00f3re nie by\u0142y w stanie si\u0119 obroni\u0107 - osoby starsze.<\/p>\n<blockquote><p>\u201eW\u0142adze na Florydzie uzna\u0142y \u015bmier\u0107 12 z 14 pacjent\u00f3w dom\u00f3w opieki, kt\u00f3rzy zmarli po huraganie Irma, za zab\u00f3jstwa. Pacjenci mieszkaj\u0105cy w Rehabilitation Center w Hollywood Hills zostali ewakuowani 13 wrze\u015bnia, gdy huragan Irma uderzy\u0142 w ten obszar. O\u015bmiu mieszka\u0144c\u00f3w zmar\u0142o tego dnia, a sze\u015bciu innych zmar\u0142o w nast\u0119pnych tygodniach\u2026 Pacjenci zmarli we wrze\u015bniu po awarii centralnej klimatyzacji domu opieki podczas huraganu. Dwana\u015bcie z tych zgon\u00f3w zosta\u0142o uznanych za zab\u00f3jstwa z powodu nara\u017cenia na ciep\u0142o, a dwie inne osoby zmar\u0142y z przyczyn niezwi\u0105zanych z warunkami cieplnymi, poinformowa\u0142 Sentinel. Hollywood Hills pocz\u0105tkowo zwolni\u0142o 245 pracownik\u00f3w tydzie\u0144 po Irmie, ale dom opieki zosta\u0142 p\u00f3\u017aniej zamkni\u0119ty przez stan\u201d (<a href=\"http:\/\/www.foxnews.com\/us\/2017\/11\/22\/florida-nursing-home-deaths-during-hurricane-irma-ruled-homicides.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fox News<\/a>).<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce unikania stresu cieplnego<\/h3>\n<p>Leczenie stresu cieplnego jest mo\u017cliwe, ale zawsze lepiej jest zapobiega\u0107 mu w jak najwi\u0119kszym stopniu. Na <a href=\"https:\/\/ehsdailyadvisor.blr.com\/2008\/06\/6-ways-to-prevent-heat-stress-at-work\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Codzienny doradca ESH<\/a>, oferuj\u0105 kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 w walce z problemami zwi\u0105zanymi z upa\u0142ami. Podczas gdy nacisk k\u0142adziony jest na miejsce pracy i zapewnienie pracownikom bezpiecze\u0144stwa w upale, te same podstawowe wskaz\u00f3wki mo\u017cna zastosowa\u0107 do ka\u017cdego w ka\u017cdej sytuacji, w kt\u00f3rej upa\u0142 mo\u017ce stanowi\u0107 problem:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Wst\u0119pne nawil\u017cenie.\u00a0<\/strong>Przed rozpocz\u0119ciem czynno\u015bci popro\u015b pracownik\u00f3w o wypicie do 16 uncji p\u0142ynu. Nast\u0119pnie pij 8 uncji co 20 minut podczas aktywno\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Pij wod\u0119 smakow\u0105.\u00a0<\/strong>Zwyk\u0142a woda zbyt szybko gasi pragnienie, wi\u0119c pracownicy cz\u0119sto pij\u0105 jej za ma\u0142o.<\/li>\n<li><strong>Aklimatyzuj si\u0119 powoli do upa\u0142u<\/strong>, ponad 5 do 7 dni ekspozycji. W przypadku nowych pracownik\u00f3w nale\u017cy wprowadzi\u0107 20-procentowe zwi\u0119kszenie czasu przebywania w upale ka\u017cdego dnia. Pracownicy ju\u017c przyzwyczajeni do tych warunk\u00f3w mog\u0105 nieco szybciej zwi\u0119kszy\u0107 ekspozycj\u0119, ale 4 dni bez upa\u0142u oznaczaj\u0105, \u017ce konieczna b\u0119dzie ponowna aklimatyzacja.<\/li>\n<li><strong>Nie no\u015b czapki.\u00a0<\/strong>Ogranicza utrat\u0119 ciep\u0142a przez g\u0142ow\u0119. Pracownicy pracuj\u0105cy w bezpo\u015brednim \u015bwietle s\u0142onecznym mog\u0105 nosi\u0107 przy\u0142bic\u0119.<\/li>\n<li><strong>No\u015b lu\u017ane, cienkie tkaniny syntetyczne.\u00a0<\/strong>Pomagaj\u0105 sk\u00f3rze zachowa\u0107 ch\u0142\u00f3d poprzez parowanie. Unikaj bawe\u0142ny, poniewa\u017c wch\u0142ania pot, zapobiegaj\u0105c parowaniu.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nadchodzi lato i nadesz\u0142y upa\u0142y, wi\u0119c upewnij si\u0119, \u017ce jeste\u015b gotowy i zr\u00f3b wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo podczas zabawy na s\u0142o\u0144cu!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wed\u0142ug Better Health Channel istnieje wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 stres cieplny i choroby zwi\u0105zane z upa\u0142em, w tym: Odwodnienie \u2013 aby zachowa\u0107 zdrowie, temperatura cia\u0142a musi utrzymywa\u0107 si\u0119 na poziomie oko\u0142o 98\u00b0F\u2026.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7639,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[775],"tags":[],"class_list":["post-7638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personal-injury"],"acf":[],"page_builder_type":"gutenberg","gutenberg_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}