{"id":7874,"date":"2019-05-03T14:23:25","date_gmt":"2019-05-03T18:23:25","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10028\/uncategorized\/common-injuries-kids-get-playing-sports\/"},"modified":"2022-08-18T21:16:10","modified_gmt":"2022-08-19T01:16:10","slug":"lesiones-comunes-los-ninos-hacen-practicar-deportes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napolilaw.lemonadestand.org\/es\/article\/lesiones-comunes-los-ninos-hacen-practicar-deportes\/","title":{"rendered":"Lesiones comunes que sufren los ni\u00f1os al practicar deportes"},"content":{"rendered":"<p>Se estima que tantos como <strong>1,5 millones de ni\u00f1os<\/strong> Termin\u00f3 en Urgencias con lesiones deportivas durante el a\u00f1o 2012 -2013. Son muchas lesiones y muchos padres preocupados y desesperados. Muchos ni\u00f1os hoy practican deportes para la escuela, as\u00ed como una forma de hacer ejercicio y mantenerse saludables. Pero, \u00bflos deportes son realmente una buena opci\u00f3n para los ni\u00f1os de hoy? \u00bfCu\u00e1les son los deportes m\u00e1s peligrosos en la actualidad? \u00bfY qu\u00e9 se puede hacer para reducir las lesiones y mantener seguros a los atletas j\u00f3venes?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Golpes y moretones por los n\u00fameros<\/h2>\n<ul>\n<li>El f\u00fatbol es el deporte m\u00e1s peligroso jugado por ni\u00f1os menores de 19 a\u00f1os y representa m\u00e1s visitas a la sala de emergencia entre los atletas estadounidenses que cualquier otro. Los totales fueron <strong>394,350 visitas a urgencias<\/strong> en 2012. El f\u00fatbol es seguido de cerca por el baloncesto, el f\u00fatbol y el b\u00e9isbol.<\/li>\n<li>Las partes del cuerpo que se lesionan con mayor frecuencia al practicar deportes son el tobillo, la cabeza, <a href=\"\/es\/article\/hombro-pinzamiento-lesion\/\">hombro<\/a>, dedo,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/pain-management\/knee-pain\/rm-quiz-know-your-knees\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rodilla<\/a>, dedo del pie y cara.<\/li>\n<li>Las distensiones y los esguinces representan m\u00e1s de 450 000 lesiones al a\u00f1o. Luego est\u00e1n los huesos rotos, dislocaciones, magulladuras, raspaduras, fracturas y\u00a0<a href=\"\/es\/areas-de-practica-2\/lesiones-personales\/lesiones-cerebrales-cte\/\">conmociones cerebrales<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mejor manera de evitar una visita a la sala de emergencias es asegurarse de que est\u00e1 entrenando adecuadamente y de que est\u00e1 tomando medidas para evitar lesiones y estar preparado antes de que comience cualquier juego. La educaci\u00f3n es clave: cuando sabe lo que podr\u00eda suceder y se le informa sobre lo que puede salir mal mientras practica deportes, puede prepararse mejor y protegerse contra las lesiones. La educaci\u00f3n es importante y ese es nuestro objetivo aqu\u00ed con esta descripci\u00f3n general:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>conmociones cerebrales<\/h3>\n<p>Una conmoci\u00f3n cerebral se define como un golpe fuerte en la cabeza que puede da\u00f1ar el cerebro de alguna manera que termina afectando la forma en que el <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/brain\/picture-of-the-brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cerebro<\/a>\u00a0obras. Es el ejemplo m\u00e1s com\u00fan de una clase de lesiones cerebrales conocidas como <a href=\"\/es\/areas-de-practica-2\/lesiones-personales\/lesiones-cerebrales-cte\/\">lesi\u00f3n cerebral traum\u00e1tica<\/a>. Seg\u00fan lo informado por los CDC y otras cl\u00ednicas deportivas, el f\u00fatbol representa m\u00e1s de 60,000 conmociones cerebrales, que es m\u00e1s que el baloncesto y el f\u00fatbol combinados, con m\u00e1s de la mitad de las v\u00edctimas entre 12 y 15 a\u00f1os.<\/p>\n<p><strong>Los s\u00edntomas de una conmoci\u00f3n cerebral pueden incluir:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>dolores de cabeza<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/children\/ss\/nausea-vomiting-remedies-treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">N\u00e1useas<\/a>\/v\u00f3mitos<\/li>\n<li>Mareo<\/li>\n<li>habla arrastrada<\/li>\n<li>Entumecimiento<\/li>\n<li>P\u00e9rdida del equilibrio<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de memoria<\/li>\n<li>Cambios de humor<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si alg\u00fan atleta joven muestra alguno de estos s\u00edntomas despu\u00e9s de practicar cualquier tipo de deporte de contacto o despu\u00e9s de golpearse la cabeza, busque atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato. Las conmociones cerebrales son un asunto serio. Los ni\u00f1os que acuden a la sala de emergencias con conmociones cerebrales relacionadas con los deportes tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizados que aquellos con lesiones que no son conmociones cerebrales. Si no se trata, una conmoci\u00f3n cerebral puede provocar da\u00f1o cerebral permanente y las conmociones cerebrales repetidas se acumular\u00e1n en lesiones anteriores y causar\u00e1n lesiones a\u00fan m\u00e1s traum\u00e1ticas en el cerebro con el tiempo. Cualquier golpe en la cabeza o signos de conmoci\u00f3n cerebral debe ser abordado r\u00e1pidamente por un profesional m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Lesiones por uso excesivo<\/h3>\n<p>Este es un tipo de lesi\u00f3n relacionada con el deporte que no se consideraba frecuente entre los j\u00f3venes hace una d\u00e9cada, pero que ahora est\u00e1 en aumento. Una de las razones de esto es que m\u00e1s ni\u00f1os hoy en d\u00eda quieren o se sienten presionados a practicar el mismo deporte durante todo el a\u00f1o para ser lo mejor que pueden ser. Cuando un ni\u00f1o de diez a\u00f1os juega f\u00fatbol todo el a\u00f1o, las posibilidades de una lesi\u00f3n por sobreuso aumentan dr\u00e1sticamente, y este es el caso de cualquier deporte en cualquier grupo de edad. Hacer lo mismo y usar demasiado los mismos m\u00fasculos y partes del cuerpo puede provocar estr\u00e9s y lesiones por uso excesivo. Tal como <a href=\"\/es\/areas-de-practica-2\/compensacion-de-trabajadores\/lesiones-por-esfuerzo-repetitivo\/\">los trabajadores de la f\u00e1brica desarrollar\u00e1n lesiones en sus manos<\/a> o el hombro que usan todo el d\u00eda todos los d\u00edas, los ni\u00f1os pueden experimentar lesiones similares cuando lanzan, patean o golpean usando las mismas partes del cuerpo durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>La mejor forma de evitar este tipo de lesiones es la prevenci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mezcla los deportes y practica un deporte diferente cada temporada.<\/li>\n<li>Use sus m\u00fasculos de diferentes maneras, use diferentes movimientos y mant\u00e9ngase \u00e1gil.<\/li>\n<li>Para los jugadores de todo el a\u00f1o, es posible que se necesiten chequeos y fisioterapia con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>Otras lesiones deportivas infantiles comunes<\/h2>\n<p>Si bien las conmociones cerebrales y las lesiones por uso excesivo son las m\u00e1s comunes que se ven en los deportes juveniles hoy en d\u00eda, no son las \u00fanicas lesiones que debe tener en cuenta y para las que debe estar preparado:<\/p>\n<h4>Luxaciones \u2013 Hombro<\/h4>\n<p>Un hombro dislocado generalmente ocurre cuando el brazo se mantiene recto hacia un lado y luego, con un fuerte golpe o impacto, se fuerza repentinamente hacia atr\u00e1s. Si el hombro se ve deformado o desigual en comparaci\u00f3n con el otro hombro, es posible que est\u00e9 dislocado. El atleta a menudo dir\u00e1 que siente o escucha un chasquido cuando el hombro se sale de la cavidad y, por lo general, sentir\u00e1 mucho dolor. Un hombro dislocado debe ser recolocado solo por un profesional de la salud capacitado, como un m\u00e9dico, un equipo de emergencias o un m\u00e9dico capacitado para hacerlo. Debido a que las articulaciones de los hombros de los atletas j\u00f3venes son naturalmente m\u00e1s flojas que las de los atletas mayores, son m\u00e1s propensos a sufrir estas lesiones. Esto tambi\u00e9n significa que volver a alinear el hombro incorrectamente puede provocar da\u00f1os que pueden empeorar a medida que el ni\u00f1o contin\u00faa creciendo. Si su hijo sufre una dislocaci\u00f3n de hombro, es posible que necesite terapia f\u00edsica para ayudar a fortalecer los m\u00fasculos del hombro y la espalda para que no vuelva a suceder.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Roturas del ligamento cruzado anterior<\/h4>\n<p>Este tipo de lesi\u00f3n se conoce com\u00fanmente como desgarro del LCA y es una de las lesiones de rodilla m\u00e1s graves que pueden ocurrir. Por lo general, son causados por el impacto de un objeto duro, como deslizarse contra una pared o chocar contra otro jugador. Y el desgarro del LCA tambi\u00e9n puede ocurrir con un movimiento repentino, como saltar y aterrizar de forma extra\u00f1a sobre la rodilla o torcer la articulaci\u00f3n de la rodilla de forma demasiado brusca o repentina. Un atleta que se ha desgarrado el LCA por lo general siente o escucha un chasquido en la rodilla y, en la mayor\u00eda de los casos, no puede continuar con su actividad. Es probable que no pueda poner ning\u00fan peso sobre la pierna y es posible que no pueda mover la rodilla. A menudo hay inflamaci\u00f3n severa involucrada y mucho dolor. Debido a que la rodilla es una de las principales articulaciones del cuerpo que soportan peso, <strong>es importante que una lesi\u00f3n del LCA sea atendida de inmediato<\/strong>. Un m\u00e9dico capacitado a menudo puede determinar que el LCA se ha desgarrado simplemente mediante un examen f\u00edsico. El tratamiento general es la cirug\u00eda para reparar el ligamento e incluso con una recuperaci\u00f3n completa, la rodilla nunca ser\u00e1 tan fuerte como antes de la lesi\u00f3n y siempre ser\u00e1 m\u00e1s propensa a sufrir m\u00e1s lesiones de alg\u00fan tipo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Deshidraci\u00f3n<\/h4>\n<p>La mayor\u00eda de los atletas, especialmente los ni\u00f1os, que terminan deshidratados mientras juegan simplemente no beben lo suficiente. Otros factores que pueden conducir a la deshidrataci\u00f3n incluyen hacer ejercicio en el calor si no est\u00e1n acostumbrados, usar demasiado equipo, no tomar suficientes descansos o jugar y hacer ejercicio mientras est\u00e1n enfermos o despu\u00e9s de haber estado enfermo recientemente. La sed extrema, el dolor de cabeza, las n\u00e1useas, el dolor abdominal y los calambres musculares son signos comunes de deshidrataci\u00f3n. Si un atleta sufre deshidrataci\u00f3n, debe dejar de hacer ejercicio y <strong>beber abundante agua<\/strong>. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es posible sobrehidratarse, lo que tambi\u00e9n puede ser peligroso. La mejor manera de evitar la deshidrataci\u00f3n y la sobrehidrataci\u00f3n es tener agua y bebidas deportivas disponibles y alentar a beber, pero no obligue a un ni\u00f1o a beber si dice que no tiene sed. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os beber\u00e1n cuando tengan sed.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>mano o mu\u00f1eca<\/h4>\n<p>Las fracturas de mu\u00f1eca suelen ocurrir durante una ca\u00edda sobre la mano extendida. Es instintivo estirar la mano para tratar de agarrarse con la mano cuando se cae, pero el impacto de m\u00e1s de 50 libras que caen sobre la mano puede provocar lesiones en la mano y la mu\u00f1eca. Si se presenta hinchaz\u00f3n en la mu\u00f1eca y dolor con el movimiento de la mu\u00f1eca, es probable que haya un esguince o una fractura. Por lo general, se necesita una radiograf\u00eda para saber si la mu\u00f1eca est\u00e1 rota. Pueden ocurrir otras lesiones que pueden afectar los tendones y los nervios de la mano y la mu\u00f1eca que pueden causar problemas en el futuro a medida que el cuerpo crece y las articulaciones se endurecen en su lugar y se vuelven menos flexibles. La tendinitis en los adolescentes a menudo se remonta a lesiones deportivas. Los atletas j\u00f3venes tambi\u00e9n pueden terminar da\u00f1ando las placas de crecimiento en la mu\u00f1eca, el \u00e1rea responsable del crecimiento de nuevos huesos y cart\u00edlagos a medida que el cuerpo crece, lo que puede provocar que el hueso no crezca normalmente. Esta es la raz\u00f3n por la que a menudo se usan aparatos ortop\u00e9dicos y por qu\u00e9 un m\u00e9dico deportivo debe revisar el dolor o la rigidez en la mano o la mu\u00f1eca despu\u00e9s de una ca\u00edda u otro impacto fuerte para asegurarse de que no se hayan producido da\u00f1os m\u00e1s graves.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Dedo de c\u00e9sped<\/h4>\n<p>El dedo de c\u00e9sped es una lesi\u00f3n relacionada con el deporte que implica una hiperextensi\u00f3n del dedo gordo del pie, y es una lesi\u00f3n en la que muchos no piensan. Sin embargo, puede ser com\u00fan, especialmente entre adolescentes y preadolescentes. Esta lesi\u00f3n generalmente ocurre cuando el atleta empuja con fuerza con un impulso hacia adelante, como empujar para una carrera o para el chasquido de la pelota en el f\u00fatbol. Esta lesi\u00f3n puede ocurrir despu\u00e9s de un mal despegue o puede ocurrir despu\u00e9s de que despegues repetidos causen da\u00f1os menores que se acumulan hasta el punto de que se produce una lesi\u00f3n. Si se produce un dedo del pie de c\u00e9sped, podr\u00eda haber una hinchaz\u00f3n leve, pero generalmente el dolor al mover el dedo del pie es el principal signo de que el dedo del pie se ha lesionado. Para que la articulaci\u00f3n sane, no se pueden hacer impactos fuertes ni empujar y el dedo del pie debe mantenerse lo m\u00e1s inm\u00f3vil posible hasta que desaparezca el dolor. Un m\u00e9dico deportivo o pod\u00f3logo tambi\u00e9n puede recomendar un zapato r\u00edgido o una plantilla especial para evitar que el dedo del pie se doble hacia arriba. Por lo general, esta lesi\u00f3n no se observa en atletas muy j\u00f3venes porque sus huesos y articulaciones a\u00fan son muy flexibles y flojos, por lo que, afortunadamente, la lesi\u00f3n es menos com\u00fan.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>l\u00e1grimas de menisco<\/h4>\n<p>El menisco, el nombre que se le da a la pieza de cart\u00edlago esponjoso en forma de c ubicada en la rodilla que sirve como amortiguador, generalmente se rompe con una lesi\u00f3n por torsi\u00f3n de la rodilla. Cualquier chasquido repentino de la rodilla o mover la rodilla en una direcci\u00f3n no natural, particularmente con cualquier cantidad de fuerza, puede provocar esta lesi\u00f3n. El atleta a menudo siente o escucha un chasquido cuando se tira de la articulaci\u00f3n y el cartucho se rompe y se separa de la articulaci\u00f3n de la rodilla. El dolor al estirar o doblar la rodilla por completo, el estallido doloroso y la hinchaz\u00f3n son signos de una rotura de menisco. Esta lesi\u00f3n a menudo requiere cirug\u00eda y es una lesi\u00f3n lo suficientemente grave como para que, en atletas mayores, pueda poner fin a una carrera deportiva. Afortunadamente, los desgarros menores de menisco en j\u00f3venes menores de 13 a\u00f1os a menudo pueden sanar con descanso y sin estresar la rodilla. Una vez que el menisco sane o se haya realizado la cirug\u00eda, llevar\u00e1 tiempo volver al juego y es probable que se necesite una fisioterapia intensa y alg\u00fan tipo de rodillera para poder seguir jugando.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Lesiones en el hombro<\/h4>\n<p>Muchos atletas pueden lesionarse el hombro y existen varias lesiones que pueden afectar la articulaci\u00f3n, los tendones, los m\u00fasculos y los huesos. Las lesiones por impacto pueden provocar lesiones en los huesos y las articulaciones, y el uso excesivo o inadecuado tambi\u00e9n puede causar lesiones en los m\u00fasculos y las articulaciones. Si un atleta muestra dolor con las actividades atl\u00e9ticas normales, en particular cualquier movimiento que levante el brazo por encima de la cabeza en un movimiento por encima de la mano, entonces puede haber una lesi\u00f3n. Si el hombro est\u00e1 lesionado, el descanso de todas y cada una de las actividades que causan dolor es esencial para una curaci\u00f3n adecuada y para evitar una nueva lesi\u00f3n o el empeoramiento de una lesi\u00f3n existente. El tiempo de recuperaci\u00f3n puede ser de semanas o meses, seg\u00fan el tipo de lesi\u00f3n y la gravedad de la misma. Fortalecer los m\u00fasculos del manguito rotador y los m\u00fasculos que mueven el om\u00f3plato con fisioterapia puede acelerar la curaci\u00f3n y ayudar a evitar lesiones repetidas. Cualquier sospecha de lesi\u00f3n en el hombro debe revisarse de inmediato para evitar <a href=\"\/es\/areas-de-practica-2\/lesiones-personales\/abogados-de-lesiones-catastroficas\/\">herida grave<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>La ra\u00edz del problema<\/h4>\n<p>La actividad f\u00edsica es necesaria y vital para la salud de nuestros ni\u00f1os, as\u00ed como para su normal crecimiento y desarrollo f\u00edsico. Sin embargo, cuando el nivel de actividad se vuelve demasiado intenso o excesivo, o cuando un ni\u00f1o hace m\u00e1s de lo que su cuerpo est\u00e1 preparado, se pueden producir lesiones. Este tipo de lesiones se observaron con frecuencia entre los atletas adultos, pero ahora vemos cada vez m\u00e1s lesiones relacionadas con los deportes en ni\u00f1os que van m\u00e1s all\u00e1 de una rodilla raspada, un brazo magullado o un esguince de tobillo. El factor m\u00e1s importante que contribuye al aumento dram\u00e1tico de las lesiones por uso excesivo en los atletas j\u00f3venes es el enfoque en ejercicios m\u00e1s intensos y <a href=\"\/es\/areas-de-practica-2\/compensacion-de-trabajadores\/lesiones-por-esfuerzo-repetitivo\/\">repetitivo<\/a> y formaci\u00f3n especializada a edades mucho m\u00e1s tempranas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se estima que hasta 1,5 millones de ni\u00f1os terminaron en la sala de emergencias con lesiones deportivas durante el a\u00f1o 2012-2013. 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